Ana sayfa Başarı Hikayeleri Başarı Hikayesi: Burak Tunç

Başarı Hikayesi: Burak Tunç

8286
PAYLAŞ

Burak Tunç, 20, Celal Bayar Üniversitesi Maliye Öğrencisi

10947647_10153024652684347_641689400_nKendimi bildim bileli kilolu ve fazlasıyla yağlı bir vücuda sahiptim ta ki 2011 yazına, tartıda 106 kiloyu görüp kilo vermeye karar verdiğim güne kadar.. Artık kilo vermek zorundaydım çünkü yaşım daha küçük olmasına rağmen neredeyse  her ay hastaneye karaciğer yağlanması, kalp ağrısı gibi şikayetlerle gider olmuştum.. Alışverişte kendime uygun kıyafet bulamayışıma, arkadaşlarımın (!) benimle dalga geçmesine değinmiyorum bile…  Kilo vermeye öncelikle yediğim yemeklerde düzenleme yapmakla başladım… Yağlı yiyecekler, Fast food, şeker, tatlı, cips, kola gibi zararlı besinleri eleyip  gece geç saatlerde sipariş ettiğim 1.5 kıymalı pide, 1.5 döner kaçamaklarını bir kenara bıraktım.. 3 aylık yaz tatilini sağlıklı beslenerek ve 3 ay boyunca yüzerek, koşarak, 2 adet 10’ar kg dumbell ile internetten örnek antrenmanlar izleyip uygulayarak tam 36 kilo verdim. Kilo verme sürecinde çoğu zaman bilinçsiz davrandım. Aç kaldığım, şekerimin düşüp yarı baygın bir şekilde gün geçirdiğim, giderek sinirli bir yapıya sahip olduğum günler oldu. saçlarım dökülmeye başladı ama bütün bu olumsuzluklara rağmen ailem, desteğini, beni motive etmeyi hiç eksik etmedi. Bu başarılı ilerleyişim karşısında bir kısım arkadaşım destek olurken bir kısım arkadaşım ise beni demoralize edici yorumlarını sıklaştırdılar.. Ancak ben bu yorumlar arasından sadece bana yararlı olanları alıp, gereksiz yorumları kenara bıraktım… İkinci fotoğraftaki formuma ulaşmam yaklaşık 2 yıl sürdü. Bu süreç içinde hiçbir şekilde takviye ilaç, protein tozu, yağ yakıcı vs.. kullanmadım. Yol göstericim internette okuduğum sayfalarca makale ve çeşitli platformlarda yayın yapan Hakan Demiray, Sevda Uysal gibi işinde uzman kişiler oldu.  Gün geçtikçe daha ileriye, daha emin adımlar attım. Doğru beslenme ve spor; hayatımın her alanında değişikliliğe yol açtı. Bakış açım değişti, genişledi. Şimdi, dünden daha iyi ve daha bilgiliyim, ayaklarım yere daha sağlam basıyor ve kendime güvenim üst düzeyde. Hedeflerim arasında, mesleğimde en üst seviyeye çıkmanın yanı sıra Fotomodellik yapmak var.

www.facebook.com/buRakkTnc
www.instagram.com/burakktuncc

SAĞLIKLI KALMAK İÇİN ARAMIZA KATILIN

PAYLAŞ
FitSharp / Mag, Web ve TV Medya Grup Co Founder Sportif Koç / UK Coaching Academy HDCA / Hakan Demiray Corporate Activities kurucusu Men’s Fitness / Türkiye Dergisi’nin Genel Yayın Yönetmenliği Woman’s Fitness / Türkiye Dergisi’nin danışmanı Uzman TV / ‘de 10 milyon üzeri izlenme Fear Factor / TV Programı’nın ilk kazananı BBG / Evi’nin Fitness Danışmanı NTV / NTV’de “5 kere 5″ Programı’nın Fitness danışmanı ve Spor bölümü sunucusu TV 8 / ‘de “Hakan Hocam” Programı’nın danışmanı ve sunucusu TRT 3 / ‘de “Haydi Spora Programı”nın Danışmanı ve Yardımcı Sunucusu ATV / Biggest Loser, Türkiye versiyonu “Şimdi Zayıflamak İstiyorum” Programi Fitness Danışmanı ve Sunucusu Milli Sporcu / 1998 Kickboks Türkiye Milli Takim Sporcusu, Kickboks Semi Contact Avrupa 3.sü Türkiye Şampiyonası / 1998, 1999 ve 2000 yılları Türkiye Ağır siklet Kickboks Semi Contact Şampiyonu