Ana sayfa Sporun Faydaları & Soru-Cevap Ağırlık Çalışmak Hemen Kas Yapar Mı?

Ağırlık Çalışmak Hemen Kas Yapar Mı?

791
PAYLAŞ

Kadın olarak dumbbell leri elimize almaktan korkuyoruz ya da sığındığımız bahanemiz mi bilmiyorum, ancak kas yapmak sizleri bu kadar korkutmamalı. Kas dediğimiz doku hemen olabilecek bir şey değildir.

Erkek, hormonları gereği kas yapılanmasını daha kolay sağlarken, kadınlarda bu daha zordur.

Her iki cins için de kas yapmak sanıldığı kadar basit değildir. Düzenli spor, sağlıklı beslenme ve iyi dinlenmek gerekir.

Bu yazının tam metni FitSharp Dergi Aralık 2014 sayısında yer alıyor. FitSharp Dergi’ye iOS & Android cihazlarınızla ulaşabilirsiniz.

FitSharp iOS FitSharp Android

SAĞLIKLI KALMAK İÇİN ARAMIZA KATILIN

PAYLAŞ