Ana sayfa Arama

maraton - arama sonuçları

Sonuçlardan memnun değilseniz, başka bir arama yapın

Sporcunun Kapsamlı Beslenme Rehberi – Bölüm 19/19 – Suda Eriyen Vitaminler

Suda eriyen vitaminler şunlardır: Tiamin (B1) Riboflavin(B2) Pantotenik asit(B5) Niyasin (Nikotinik asit) Piridoksin (B6) Biotin Kobalamin (B12) Folik asit Bu vitaminler suda eridikleri için B12 dışında kalanların hiçbiri vücutta depo edilmez. Fazlası idrarla...

Genetik Yapı Kilo Vermeyi Nasıl Etkiler?

Günümüz insanının en önemli sorunlarından biri de fazla kilolarıdır.  Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tanımına göre; obezite,  bünyede aşırı oranda yağ birikmesi durumudur. İnsanların giderek daha...

Hipotermi ve Dehidrasyona Karşı Korunmanın Yolları

Hipotermi açık deniz yüzücülerinin karşılaşabileceği en tehlikeli problemdirAynı derecelerde ısı kaybı, suda, havada olduğundan 25 kat daha hızlıdır. Su sıcaklığı düştükçe, ısı kaybı da artar. Soğuk...

Sıcak Hava Koşullarında Egzersiz

Bu yaz epey sıcak geçeceğe benziyor Hal böyle olunca egzersiz yaparken de dikkat etmemiz gereken önemli noktaları hatırlamakta fayda varİnsan vücudunun değişik çevresel koşullara uyum sağlama yeteneği var...

İçinizdeki “Ironman” ı Uyandırın

Ülkemizde Ironman sayısı oldukça az özellikle kadın Ironman’lerimizi düşündüğümüzde “tehlike altındaki soyu tükenmekte olan türler” niteliğindeTürkiye’nin sayılı Ironman’lerinden olan Sedef Özçelik ve Göksu Tugay, sorularımı cevaplayarak, bana...
0HayranlarBeğen
584TakipçilerTakip et
682TakipçilerTakip et
0AbonelerAbone ol
REKLAM
REKLAM
REKLAM